#discuss谎言和缺乏自尊，导致职业倦怠
七个月前，我写了第二篇最受欢迎的文章（第一篇是Elite Dangerous的指南），它是关于Burnout的，这是我刚刚亲身经历过的。
鉴于我最近关于Crunch Culture的文章以及过去几周在Twitter上发生的令人敬畏的讨论，我认为我做的不仅仅是将我的旧文章重新发布到Dev社区，我会给它一些新鲜的舔涂料。
在我职业生涯的早期，如果你让我工作到很晚或者在周末工作，我会做任何不做的事情。我会永远克服这种强烈的下意识反应，因为那是我的时间。
那时候，我尊重我的时间。虽然我当时没有意识到这一点，但它保护它就像金子一样。
我实际上曾经认为自己是自私的，甚至在我反思这些感受时也感到尴尬。然而，快进到2017年，我连续工作了六十个小时，直到我筋疲力尽。
发生了什么？
嗯……我一遍又一遍地欺骗自己的工作。我失去了对空闲时间的尊重，并开始查看我的空闲时间，因为我可以兑现这种货币以减轻工作压力。
那么为什么我们告诉自己其他谎言会导致倦怠呢？
谎言第一：这是我的职业生涯
不知何故，每周只工作40小时，计时和回家，而不是编写/阅读/研究家里的工作变成了懒惰的人。
这是一个愚蠢的概念，由马斯克和贝佐斯等职业“英雄”延续下去。实际上，他们是职业叛徒，不应该以任何形式或形式被抬头看。
马斯克希望成功人士每周工作60小时，并且不加入工会，这些都是有毒的，这会使劳动力群体中毒。正是由于这些特权混蛋，我们现在有了“压力随意性”这个词。
你想在事业上取得成功吗？查看你的时间，就像它的钱，更好地花钱，而不是鲁莽地吹它。坐下来预算，就像你的工资一样。
如果您睡眠不足并且在四个月内没有度过周末，您将无法使您的100％工作。
并且不要给我整个“牺牲现在，以后受益”的口头禅。在你受益之前你会倦怠，当人体被推得太猛时，人体会很快失败。
这就像试图冲刺足够的马拉松比赛，相信你将能够走完其余部分并仍然获胜。这是一个可怕的策略，你必须冲刺至少25英里，这很可能不会发生。相反，你会崩盘并失败。倦怠的完美比喻。
你也无法预测未来，这意味着你无法预测什么时候会“收回”，你可以恢复正常。
如果我只得到1000美元一次性的生活费用，但没有告诉我要花多长时间生活，我不知道如何预算。同样在这里，你不知道60小时周的收益何时会实现，所以放松气体，否则你就无法做到。此外，伊隆马斯克仍然工作60个小时加上一个星期，他的肮脏丰富和“成功”。
它会永远停止，所以不要开始。
排名第二：必须完成工作/ XX依靠我
我发现这在交付类型角色中发生了很多。它试图每周都发生在我的团队中，并且十多年来一直是开发社区内的腐败，主要是视频游戏。
有效地，在承诺的截止日期之前工作太多而且时间不够。
管理层承诺交付日期，而不与那些正在进行工作的人交谈。一切都很紧急，并且总是附带一些非常重要的名字。 （我认为这是勒索）
在我的工作中有趣的是，CTO附属于大约9000个项目……基于他们的名字被删除的频率。
似乎无论你的层次结构有多远，你都可以很快被视为公司最重要事情的障碍。所以你加班加点，你让公司糟糕的决策成为你要解决的问题。
我明白了，在我之前的职位上，如果我落后了，客户就会受到影响并开始抱怨，为我和呼叫中心做更多的工作，并且让管理层参与进来。然而，我从来没有公平地支付那种“权力”。
我从这个谎言中学到了三个关键的东西：
额外工作因为其他人做出了错误的决定，意味着他们会再做一次。
允许人们通过删除名称来敲诈你，只要你允许它就会继续发生
你没有达到他们期望的后果只是他们声称的一小部分。该公司不会失败，也不会放弃一万亿美元。实际上，实际情况很简单，运行，这超出了储蓄。
你怎么避免这个？向上游移动负担。你每周花40个小时做什么，是你的直接经理的责任。如果他们迫切想要X，那么就必须给出一些东西，而且他们有责任（以及为什么他们得到更多报酬）来签署。不要让你的经理们处于黑暗中，他们会乐意让你这样做。
了解公司可以承受很多失败。仅仅因为你可以直接看到不做某事的影响并不意味着它实际上是那么重要。在宏大的计划中，大多数失败在几个月内被遗忘，实际上并没有导致那么多客户损失。
在投资者致电中，管理层绝不会说“我们在第三季度失去了9％的客户，因为尼尔没有按照我们的要求行事。”
排名第三：除了'时间'之外，我的成本并不高。
我经常看到这个没有爱好的人，他们很容易在个人时间交易，以使工作更轻松。
不要这样做。你的时间有限，恢复非常重要。所以你今晚不会做任何事情，只会在Netflix面前流连忘返。那很好，你正在恢复，你需要恢复工作。
我记得有一次工作过周末，赶上来。结束了，所以我开始计划在那个下午我要做的事情。
所以我完成了免费工作并开始收拾行李。我关掉笔记本电脑大约5分钟后，老板打电话给我，随叫召唤我来修复服务器崩盘。
我真的把自己扔到床上发脾气（打完电话后），那个周末我已经把时间花在工作上，而且急需放松，我什么都没有留下来。我想说的是，当我从中学到关于工作生活平衡的教训时，那将是一个谎言。
研究表明，你不应该工作超过8小时，你需要休息两天。所以停止工作到很晚和周末。
我告诉我的员工永远不要在周末工作。如果他们欠公司一周工作的时间。这两天休假对恢复至关重要。
如果你不知道如何处理你的时间，那就找个爱好吧。如果你努力寻找一个爱好，恭喜，因为找到一个爱好现在是你的新爱好。不要工作，因为它更容易。
谎言四：我为“公司”工作
公司声望无疑是我们社会的一件事。我不确定这是不是一件好事。
我确信的是，没有梦想的事业或公司值得被烧毁。
不要试图进入你的职业生涯，或者在你开始时没有任何东西可以给予。
如果你到达你的梦想公司或职业生涯，你被迫或被迫加工，那么抱歉这不是你的梦想。我非常怀疑你是否曾梦想过为微软工作，并且梦想被当作奴隶对待。
醒来然后出去。
还要学会发现工作津贴和心理陷阱之间的区别。谷歌谈到在每个员工的100米范围内提供食物。听起来不错，但他们这样做是为了阻止你离开大楼吃饭。让您在办公桌前保持最长的时间。银行传统上向员工提供优惠的质押贷款利率，当雇员离职时当然会到期。有时候一个特权可能会让你陷入困境。
谎言五：看起来很酷
我听到人们所做的最悲伤的事情之一，而且我曾经这样做过，就是把他们的苦难当作荣誉的徽章。通常情况下，这会让同事吹嘘他们在那个星期工作了多少小时，目的是让他们互相帮助。或者尝试描绘一下他们的工作周比其他人更糟糕的情况。
这很令人难过，因为这只是一种奢侈品，只有特权才有，而且当你想到这件事时，这是非常难过的。 Dan认为他很酷，因为他本周工作了58个小时，勉强击败我们的玛格丽特56岁。
Dan如何免费工作18小时？如果我卖的车比价值低一万美元，没有人会觉得我很酷
停下来。你自己尴尬。我们应该支持Gale，她完成了所有的工作，只工作了40个小时，并且有了生命。
2017年我烧坏了，我只有26岁。
我的精神和身体健康都受到了影响。这让我没有留下任何东西，没有任何储备。如果我的个人生活中出现了不好的事情，我就崩盘了。
作为一个不得不管理他的抑郁症超过十年的人，我是不平衡的，失去了战斗，正确的饮食和去健身房不再让我“理智”因为我的工作以激进的速度毒害了我。
恢复需要很长时间。是的，当我终于厌倦了它时，我每周停止工作超过40个小时。但是损坏已经完成，我改变了工作，这既是一种祝福也是一种诅咒。祝福，因为我彻底摆脱了让我生病的人和环境，这是一种诅咒，因为学习新工作是一种压力。在我的新职位上，我不得不提前休一些心理健康假。
对我来说，一个很大的转折点来自我的未婚夫。我曾提到那天晚上我打算做一些工作，他说“你会回顾一年，感谢你在那两个小时工作了吗？”他是对的，我永远不会感谢我为这些额外的时间免费工作，我总是感到遗憾的是没有足够的时间在我的项目上工作或玩游戏而且在这里我心甘情愿地烧两个小时。
职业倦怠是一个真正的问题。我看到太多的同事，不论年龄大小，都会在嘴里嬉戏，加油一小时左右。相信自己的工作是最重要的事情，无所事事。病了，有点尊重。
你想要成功，我得到它，但要知道你只能在40小时的时间内完成它。其余的时间需要休息，看到朋友和家人，去看电影，做侧面项目，玩游戏，去度假，ETCETERA，因为你不能在40小时内成功，如果你不照顾你自己。