运动最佳加权背心

穿着一件被衡量的背心的肌肉人,当做俯卧撑时Dusan Petkovic / Shutterstock

如果你正在寻找一种增加锻炼的方法,在你的日常工作中添加加重背心将为你提供你渴望的强烈有氧运动。加权背心可以让整个身体更加努力,让你的耐力更加轻松。

加权背心的健康风险和益处

加权背心可以是一个很好的工具,可以让你进行更激烈的锻炼。它们实际上可以有益于在步行和进行其他心血管活动时使用,因为它们可以促进骨骼生长并使你的肌肉更加努力,从而提高锻炼效率。但是,像许多其他事情一样,如果使用不当,它们可能会对健康构成危险。

推荐阅读
1的9,812

使用加重背心可能存在问题,特别是如果你有背部和颈部问题。脊柱的额外重量会使你的病情恶化,建议不要使用加重背心。在使用任何重量之前,请务必咨询医疗专业人员,特别是如果你已经有背部问题

在加权背心中寻找什么是重要的?

市场上有很多不同的背心。因此,为了帮助你确定哪种背心适合你,让我们来看看哪些特征可以成为一件好的背心。

  • 舒适:背心本身需要足够舒适,让你轻松呼吸,同时又要足够紧,以免在锻炼期间四处晃动。这些背心用于有氧运动,因此穿着时应该感觉良好。
  • 容量:一些加重背心是可调节的,而另一些则只有预设重量。一般规则是加重背心不应超过体重的10%。要计算最大重量,请将当前重量除以10。
  • 重量分布:身体有许多不同的区域,背心分布其重量。重量放在正面,背面,侧面,有时是肩部。最好使重量均匀分布,因为它会影响你的移动方式。胸部过高的背心会使你的重心更高,你更容易摔倒。

最佳选择:RUNmax Pro加权背心 RUNmax Pro可调节加重背心RUNmax

RUNmax Pro加重背心是一款出色的产品,可满足大多数人的需求。它有几种不同的选择,允许用户购买有或没有舒适的垫肩或购买重量从12到60磅。 (请记住,重量不应超过总体重的10%。)可以取下前后单个重量的口袋,然后重新加入,以进行精细调整。如果你在步行或跑步时穿着RUNmax Pro,那么你的手机和水瓶都有一个口袋,因此你可以在锻炼期间轻松保持水分。

最佳选择 运动最佳加权背心插图(2)

RUNmax RUNFast RM_20 Pro加权背心,20磅。

RUNmax Pro加权背心是一款令人惊叹的产品,可让你的锻炼向前迈进一步。它拥有你在加重背心中可以要求的一切,它是我们大多数人的最佳选择。

运动最佳加权背心插图(3) 现在去购物

$ 37.62
更多优惠

相关阅读

十大Solidity教程

预算背心:赋予加权背心 赋予女性加权背心授权

也许你的预算有限,但仍在寻找一种销毁卡路里的新方法,或者你只是不需要任何花哨或尺寸可调的东西。如果是这种情况,请查看Empower加权背心。这款背心有两种不同的尺码–4磅和8磅 – 这足以让你的健康受益,并提供更激烈的运动。交叉带为你提供比更大,可调节背心更多的呼吸空间,使锻炼更加舒适。尽管如此,它依旧贴合你的胸部,因此跑步和跳跃不会让它晃动。

预算选择 运动最佳加权背心插图(5)

赋予女性加权背心,跑步背心,锻炼,有氧运动,步行,4磅,8磅,16磅可调节重量

如果你希望以预算改善锻炼,Empower加重背心是你的最佳选择。

运动最佳加权背心插图(3) 现在去购物

$ 24.99
更多优惠

高级选择:CAP杠铃可调节加权背心 帽可调节加权背心CAP杠铃

并非所有背心都是相同的。如果你正在寻找更高档的型号,这款CAP产品是一款高品质的加权背心,可以帮助你将游戏提升到一个新的水平。这款背心可让你使用2.5磅重的可拆卸砝码对你的锻炼进行微调。它的肩带紧贴身体,肩部有衬垫,可以更舒适地锻炼身体。背心非常安全,即使在你进行强烈的有氧运动时也不会反弹或摇晃,这样你就可以在进行各种运动时使用它。

高级选择 运动最佳加权背心插图(8)

CAP杠铃可调节加权背心,40磅

CAP杠铃可调节加重背心是恢复体形的好工具。这款优质产品将为你提供你正在寻找的肌肉锻炼锻炼。

运动最佳加权背心插图(3) 现在去购物

$ 64.67
更多优惠

跑步者的最佳选择:Aduro运动加权背心 Aduro运动加权背心阿杜罗体育

如果你希望提高即将到来的比赛的耐力或训练,Aduro Sport加重背心是一个很好的选择。这件背心的重量大多位于肩部和背部。胸部没有重量,让你在不感觉隔膜压力的情况下跑步。胸部扣环可将背心紧贴肩部,即使在强烈的有氧运动中也能保持紧致状态。背心的尺寸从4到25磅不等,所以每个人都可以选择。

跑步者的最佳选择 运动最佳加权背心插图(11)

Aduro运动加权背心锻炼装备,男士,女士,儿童4磅/ 6磅/ 12磅/ 20磅/ 25磅体重背心(12磅(5.44公斤))

Aduro Sport加重背心是你下一场比赛的完美工具。如果你想提高你的力量和耐力,看看这件伟大的背心。

运动最佳加权背心插图(3) 现在去购物

更多优惠

Apple的MagSafe充电器真是太棒了。当被绊倒时,这些旧的磁性电缆将脱离MacBook,从而避免发生昂贵的事故。尽管Apple转向USB-C,你仍然可以为MacBook Pro添加MagSafe风格的充电功能。根据世界各地不同的插头类型和电压标准,你可能不清楚度假所需的插头适配器和电源转换器。这是你在旅行时为设备供电所需了解的一切。不能停止挖矿最新的技术和小工具新闻?有言语吗?你可能是我们正在寻找的兼职新闻作家。我听到有关在寒冷天气骑自行车的最大抱怨之一是“我不知道该穿什么。”寒冷天气过热是你能做的最糟糕的事情之一,但感冒也同样糟糕。这是如何取得平衡。试着记住旅行时需要带哪些充电器可能是一个巨大的痛苦。但是,如果你可以只用一块可以在墙上或移动中为多个设备充电的砖怎么办?儿童友好型淋浴喷头可以让你的孩子从浴缸到淋浴间的过渡更加令人生畏,甚至有趣它们的高度低于标准淋浴头,具有较低的水压,并带来有趣的节日设计。

资讯来源:由0x资讯编译自HOWTOGEEK。版权归作者Jonathon Heddings所有,未经许可,不得转载