运动最佳加权背心
Dusan Petkovic / Shutterstock
如果您正在寻找一种增加锻炼的方法，在您的日常工作中添加加重背心将为您提供您渴望的强烈有氧运动。加权背心可以让整个身体更加努力，让你的耐力更加轻松。
加权背心的健康风险和益处
加权背心可以是一个很好的工具，可以让你进行更激烈的锻炼。它们实际上可以有益于在步行和进行其他心血管活动时使用，因为它们可以促进骨骼生长并使您的肌肉更加努力，从而提高锻炼效率。但是，像许多其他事情一样，如果使用不当，它们可能会对健康构成危险。
使用加重背心可能存在问题，特别是如果您有背部和颈部问题。脊柱的额外重量会使您的病情恶化，建议不要使用加重背心。在使用任何重量之前，请务必咨询医疗专业人员，特别是如果您已经有背部问题
在加权背心中寻找什么是重要的？
市场上有很多不同的背心。因此，为了帮助您确定哪种背心适合您，让我们来看看哪些特征可以成为一件好的背心。
- 舒适：背心本身需要足够舒适，让您轻松呼吸，同时又要足够紧，以免在锻炼期间四处晃动。这些背心用于有氧运动，因此穿着时应该感觉良好。
- 容量：一些加重背心是可调节的，而另一些则只有预设重量。一般规则是加重背心不应超过体重的10％。要计算最大重量，请将当前重量除以10。
- 重量分布：身体有许多不同的区域，背心分布其重量。重量放在正面，背面，侧面，有时是肩部。最好使重量均匀分布，因为它会影响你的移动方式。胸部过高的背心会使你的重心更高，你更容易摔倒。
最佳选择：RUNmax Pro加权背心 
RUNmax
RUNmax Pro加重背心是一款出色的产品，可满足大多数人的需求。它有几种不同的选择，允许用户购买有或没有舒适的垫肩或购买重量从12到60磅。 （请记住，重量不应超过总体重的10％。）可以取下前后单个重量的口袋，然后重新加入，以进行精细调整。如果您在步行或跑步时穿着RUNmax Pro，那么您的手机和水瓶都有一个口袋，因此您可以在锻炼期间轻松保持水分。
最佳选择 
RUNmax RUNFast RM_20 Pro加权背心，20磅。
RUNmax Pro加权背心是一款令人惊叹的产品，可让您的锻炼向前迈进一步。它拥有您在加重背心中可以要求的一切，它是我们大多数人的最佳选择。
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预算背心：赋予加权背心 
授权
也许你的预算有限，但仍在寻找一种销毁卡路里的新方法，或者你只是不需要任何花哨或尺寸可调的东西。如果是这种情况，请查看Empower加权背心。这款背心有两种不同的尺码–4磅和8磅 – 这足以让您的健康受益，并提供更激烈的运动。交叉带为您提供比更大，可调节背心更多的呼吸空间，使锻炼更加舒适。尽管如此，它依旧贴合你的胸部，因此跑步和跳跃不会让它晃动。
预算选择 
赋予女性加权背心，跑步背心，锻炼，有氧运动，步行，4磅，8磅，16磅可调节重量
如果您希望以预算改善锻炼，Empower加重背心是您的最佳选择。
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高级选择：CAP杠铃可调节加权背心 
CAP杠铃
并非所有背心都是相同的。如果您正在寻找更高档的型号，这款CAP产品是一款高品质的加权背心，可以帮助您将游戏提升到一个新的水平。这款背心可让您使用2.5磅重的可拆卸砝码对您的锻炼进行微调。它的肩带紧贴身体，肩部有衬垫，可以更舒适地锻炼身体。背心非常安全，即使在您进行强烈的有氧运动时也不会反弹或摇晃，这样您就可以在进行各种运动时使用它。
高级选择 
CAP杠铃可调节加权背心，40磅
CAP杠铃可调节加重背心是恢复体形的好工具。这款优质产品将为您提供您正在寻找的肌肉锻炼锻炼。
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跑步者的最佳选择：Aduro运动加权背心 
阿杜罗体育
如果您希望提高即将到来的比赛的耐力或训练，Aduro Sport加重背心是一个很好的选择。这件背心的重量大多位于肩部和背部。胸部没有重量，让您在不感觉隔膜压力的情况下跑步。胸部扣环可将背心紧贴肩部，即使在强烈的有氧运动中也能保持紧致状态。背心的尺寸从4到25磅不等，所以每个人都可以选择。
跑步者的最佳选择 
Aduro运动加权背心锻炼装备，男士，女士，儿童4磅/ 6磅/ 12磅/ 20磅/ 25磅体重背心（12磅（5.44公斤））
Aduro Sport加重背心是您下一场比赛的完美工具。如果你想提高你的力量和耐力，看看这件伟大的背心。
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