英国最好的敲击疗法按摩枪

寻找适当的锻炼恢复时间是-但不一定非要-是一种奢侈。

在工作,社交生活和追求八个小时的睡眠之间,锻炼会挤入一天中唯一的空闲时间段。适当的降温(更不用说按摩)通常是被掩盖或完全跳过的事物。

输入那些已经席成交量健身界的按摩枪。事实证明,那些令人着迷的皮肤瑞波不仅仅是怪异的弯曲。从专业运动员开始的便携式肌肉疗法的形式已经渗入了普通体育锻炼者的生活,他们没有时间或金钱在痛苦的日子里进行泡沫训练。

对于患有慢性肩,颈或背痛的人来说,在家中进行深层组织按摩的能力也可能会改变生活。当廉价的按摩球太弱而每周针灸太艰巨时,按摩枪可能是理想的中间地带。

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按摩枪如何工作?

敲击疗法是游戏的名称,它是“你的肌肉像粗糙的肌肉”的更专业术语。

运动员转向深层组织按摩,以快速缓解疼痛并加快恢复时间。在这里,专业的按摩师会向身体的特定部位施加强烈的快速rapid击,以刺激特定的肌肉群。按摩枪提供的打击疗法使个人无需额外帮助即可对自己进行相同类型的穿透性组织护理,据说这些设备在数分钟内可提供数小时的按摩益处。

像打沙袋一样处理似乎很痛的事情,但这可能是击败受损的深层组织使之失去敏感性,而且,如果你曾经尝试过用廉价的按摩器按摩背部的结,你会感到有些沮丧。感觉到什么。这些短时脉冲可增强血液流动,软化结节并加速肌肉纤维的修复,所有这些均可导致更好地准备热身并加快恢复时间。这种形式的自我肌筋膜释放对因延迟发作的肌肉酸痛而难以跟上日常工作的人们而言意义重大。

你的心情也可能会飙升。按摩所提供的压力减轻点与皮质醇(压力激素)水平降低,内啡肽(感觉良好的化学物质)产生增加甚至心率降低有关。

我们不知道谁需要听这句话,但是冲击疗法并不是万能的。按摩枪可能可以代替昂贵的按摩服务,也可以使健身伙伴折腰以帮助你伸展运动,但均衡饮食,睡眠和适当水合作用的营养对于肌肉的生长和恢复过程仍然至关重要。

哪个按摩枪最好?

频繁的锻炼计划和高疼痛感可能使500英镑的按摩枪值得-但在其他情况下,强度较小的器械可能更有益。这些是要考虑的一些因素:

敲击按摩器与振动按摩器:并非所有的痛苦都是平等的。敲击按摩器模仿按摩师的揉捏手,提供足够强的压力,可将其锤打在顶层以下,并容易损坏肌肉纤维。如果你的生活方式是沉重的锻炼,那么这是理想的选择,但是在其他情况下,60磅的力量可能简直是太重了。偶尔的锻炼者,老年人和患有慢性疼痛的人可能更喜欢振动按摩器的表面隆隆声,这种振动按摩器可提供相同的快速脉搏,而“打孔”次数更少,从而带来更加放松的体验。振动按摩器通常以较小的马力以更快的速度振动。

自定义选项:你不会像硬结的肩膀那样按摩骨干脊椎-你不需要专业人士来告诉你。如果你需要处理多个肌肉类别并需要不同程度的拉力,请寻找一种可以针对每个特定肌肉组提供不同速度(RPM)和固定头的设备。比较规格时,请记住,更高的速度并不总是意味着活力。幅度(按摩头将推入你的身体的深度)取决于每个脉冲背后的作用力,慢速RPM设置下的重力会比弱力下更快的RPM设置重。

噪音:没有人愿意使用听起来像建筑工地的设备坐在公共场所(或与熟睡的婴儿在家中)。这些类似钻头的按摩枪可能无法完全保持静音,但评测会让你知道噪音是否可以忍受或令人讨厌。

电池续航时间:在繁忙的行程中,许多人都依赖按摩枪来冲凉,每次使用后充电都很不便。最好的按摩枪最多可以使用3个小时,而较弱的按摩枪则最多可以使用40分钟左右。

关于按摩枪,有很多要了解的知识,因此在购买之前进行研究很重要。为了使你的工作更加轻松,我们找到了涵盖所有基础设备的五个示例。

这些是英国市场上一些最好的按摩枪。

最适合旅行

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善良
超静音•电池可持续使用三个小时•轻巧•接近专业按摩体验

坏人
手提箱单独出售

总结
轻量级Hypervolt具有很多速度选择,并且比此列表中的其他产品安静。

Hyperice Hypervolt
这些大功率的振动非常适合全身酸痛和更平和的体验。

  • 每分钟冲程:
    2,000至3200

  • 行程深度:
    16毫米

  • 速度设定:
    3

  • 电池寿命:
    180分钟

  • 包括的头:
    5

来自亚马逊的399.99英镑

Hyperice Hypervolt提供全面的按摩体验,几乎适合所有人。
借助其Quiet Glide技术,马达的隆隆声保持平稳且安静,可以确保激起那些需要在办公室,周围有宠物的家庭或在体育馆内使用而又不引起凝视的人们的兴趣。
最新版本的Hypervolt还在背面配备了压力传感器灯,可向用户(或物理治疗师)反馈有关他们承受的压力以及下一次很难达到相同结果的压力。随附的五个附件可能需要进行一些试验,因此在确定最适合你的压力传感器时会更加方便。

最适合加热

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善良
预先设置好的热身,腰部按摩等设置•175度旋转头•加热的针头

坏人
每分钟不会超过3,000个冲程•仅带有两个可互换头•电池寿命

总结
借助TimTam Power按摩器上的加热尖端和温度传感器,可以使僵硬的肌肉和关节获得一些急需的放松。

TimTam动力按摩器Pro
TimTam Power Massager Pro利用热量帮助松弛肌肉。

  • 每分钟冲程:
    1,000至2,800。

  • 行程深度:
    32毫米

  • 速度设定:
    3

  • 电池寿命:
    40-60分钟

  • 包括的头:
    2

来自亚马逊的549.99英镑

几乎每当有人感到痛苦时,就会出现关于冰与热的争论。虽然冰麻使踝关节扭伤等短暂的伤痛得到了缓解,但热量疗法可以通过增加血液流动和润滑关节来缓解更持久的疼痛,例如僵硬的肌肉。后者也是许多人使用按摩枪的目的,TimTam的加热头使用户可以将打击乐器和热疗相结合,从而获得两倍的舒缓效果。
TimTam的预编程设置还可以缓解治疗效果,该设置可对你正在处理的身体部位的冲程速度,功率和振动模式进行配对。从三种速度(每分钟1,000、2,000或2,800次冲程)中进行选择,再加上专门用于热身,恢复甚至颈部或腰部按摩的设置。 TimTam的加热头和冷却头范围甚至可以进行更局部的处理,但是除两个以外的所有头都单独出售。
每分钟不超过2800次的笔触并不会给喜欢轻拍的人留下深刻的印象,但值得注意的是,最低速度为1,000 RPM-对于那些疼痛承受能力较弱的老年人来说,这是一种柔软,低风险的速度。内置的肌肉温度传感器会扫描以查找冷或劳累的肌肉群。
TimTam的网站声称,使用PowerMassager Pro几分钟,相当于一个小时的专业按摩。究竟是不是真的取决于你,但是从以前的模型进行的升级无疑使它成为强大的竞争者。其中包括一个175度旋转头(与之前的90度旋转头相比)和50%的噪音减少。在这些升级过程中,电池寿命显然被忽略了,因为一次充电不会超过一个小时。

最适合噪音

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善良
价格•安静的Glide技术•六个更换头•电池寿命

坏人
可能更强大

总结
这种经济实惠的设备可有效缓解紧张而又疲倦的肌肉,而不会产生噪音。

Oyria个人按摩枪
Oyria个人按摩枪的Quiet Glide技术使其噪音降至最低。

  • 每分钟冲程:
    最多2,560

  • 行程深度:
    12毫米

  • 速度设定:
    3

  • 电池寿命:
    360分钟

  • 包括的头:
    6

来自亚马逊的65.99英镑

对于按摩枪游戏新手来说,在设备上花费数百英镑似乎是很大的风险。不过,你无需花大钱,因为Oyria个人按摩枪以低价提供了有效的缓解。
这款深层组织按摩器每分钟可提供多达2,560项打击,并声称可帮助缓解肌肉僵硬和酸痛,提高血压,改善人体软组织的整体健康状况,并预防筋膜炎,筋膜炎是由筋膜之间的粘连引起的疼痛性炎症和肌肉。
即使在其最大功率下也可以保持安静,输出不超过50 dB。这要归功于Quiet Glide技术和无刷电机,两者相结合可确保你能够在办公室中使用此设备而不会引起每个同事的注意。
你可以选择六个更换头和三个速度设置,以帮助用户根据需要关注的内容来定制其体验。无绳按摩器还配备2500 mAh锂电池,因此一次充电可保持超过六个小时的工作时间。

最适合深层组织

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善良
强大•电池寿命•坚固•附件和设置选项

坏人
不加热

总结
深受喜爱电源,电池和价值的客户欢迎的设备。

RENPHO肌肉按摩器
选择你想要的按摩强度,以在一天的工作或运动后完全放松。

  • 每分钟冲程:
    高达32,000

  • 行程深度:
    10毫米

  • 速度设定:
    20

  • 电池寿命:
    480分钟

  • 包括的头:
    6

来自亚马逊的199.99英镑

如果我们完全不接受在线评测,则RENPHO肌肉按摩器将排在第一位。
客户似乎绝对喜欢这款设备,原因有很多,包括电源,坚固的设计,电池寿命和速度设置。这是一款令人印象深刻的产品,有望有效缓解紧张,僵硬和疼痛。
RENPHO按摩枪使用无刷电机,可调节20种速度,每分钟可达到3200次冲程。经过一天的工作或运动后,你可以选择所需的按摩强度以完全放松。如果在放松肌肉的同时可以放松,那就可以了。
当速度级别为20时,此按摩器的最大噪音输出为55 dB。这比此列表中的其他一些设备响亮,但是RENPHO声称这不会打扰其他人,因为它只是正常的通话成交量。
RENPHO按摩枪具有内置的可充电2500 mAh电池,单次充电可持续使用八小时。充满电也只需要几个小时,因此你始终可以在最需要的时候得到按摩。

最适合电池

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善良
价格•速度选项•触摸屏•电池容量

坏人
电缆长度

总结
一款出色的产品,证明你不需要花费数百英镑就能获得最好的。

FYLINA肌肉按摩枪
随附2600mA可充电电池,一次充电最多可使用8个小时。

  • 每分钟冲程:
    1800至3,300

  • 行程深度:
    16毫米

  • 速度设定:
    20

  • 电池寿命:
    480分钟

  • 包括的头:
    6

来自亚马逊的99.99英镑

设备的性能仅与电池一样好,因为一旦果汁用完了,它就没用了。
FYLINA肌肉按摩枪配有2600mA可充电电池,仅需充电两到三个小时,即可持续长达八个小时。按摩枪也会在10分钟后自动关闭,以避免不必要的功率损耗。当你不必经常担心功耗时,它会令人耳目一新。
该按摩枪每分钟可操作1,800至3,300次,你可以选择20种速度设置。你还购买了六个替换头,这意味着你可以根据需要最注意的部分来瞄准身体的不同部位。
按摩枪时总是要考虑噪音,因为你不可避免地要在公共场所使用它们。 FYLINA声称该设备永远不会超过50 dB,这令人放心。

资讯来源:由0x资讯编译自MASHABLE。版权归作者Joseph Green所有,未经许可,不得转载

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