2020年最佳锻炼后恢复程序

iMore 2020最佳锻炼后恢复程序

锻炼后的恢复是必不可少的,在将身体推至最高水平后,你必须花些时间照顾自己的身体。 另外,谁不喜欢一些自我保健和理疗? 你的身体确实是一座圣殿,如果你希望它照顾你,则必须对其进行照顾。 这是我们列出的最佳锻炼后恢复程序,以及为什么你的身体会感谢你使用它们的原因。

员工最爱

背部伙伴易于使用,并通过其11个旋钮提供触发点按摩,可实现惊人的自我施加的肌肉恢复和释放。 它是为治疗不适,增加血液循环和增强灵活性而定制的。 这款S形工具提供11个完美放置的治疗旋钮,可让你进入身体的任何部位。

亚马逊30美元

快速重新启动可为你提供360度连续快速压缩,以显着缓解肌肉僵硬和酸痛,并增加循环速度,从而加快恢复速度并增强性能。 这套装备有特定尺寸的压力靴,可容纳各种尺寸的运动员,提供舒适的结果。 还包括带衬垫的手提箱,以方便旅行,并且此套件具有2年保修。

亚马逊995美元

经过艰苦的锻炼后,这种饮料可以补充身体所需的水分。 这种BCAA粉末包含一些最好的全天然和纯素食氨基酸,包括ashwagandha,satiereal藏红花和谷氨酰胺,可为你提供更快的恢复,改善的情绪和快速的脂肪减少。

亚马逊25美元

这款高效止痛霜可帮助你的身体自然愈合,并使用经过临床验证的大麻,MSM,金莲花和薄荷醇等成分。 它可以迅速吸收,从而有针对性地缓解疼痛,改善皮肤状况,并支持人体的自然愈合过程。 速效薄荷醇还降低了因发炎的特应性皮疹和瘀伤引起的肿胀。

亚马逊30美元

将这种泻SALT在温水浴中溶解,以放松肌肉,促进锻炼后的恢复。 泻SALTSALT以其惊人的治疗功效而闻名,可以帮助缓解肌肉酸痛,减轻脚痛,清洁毛孔,排出毒素并排毒皮肤。 你也可以将其与沐浴露混合使用,以打造自己的身体磨砂膏。

亚马逊27美元

众所周知,伸展运动是锻炼后必不可少的动作。 该绑带带有10个多握环,可在你变得更加柔韧并治愈受伤的肌肉时鼓励逐渐拉伸。 它由耐用的编织表带制成,并具有加固的针脚和舒适的抓地力。 这条表带可以独立拉伸,达到所有级别的柔韧性和愈合效果,长73英寸。

亚马逊9美元

这种高密度泡沫辊有四种不同的宽度:12英寸,18英寸,24英寸和36英寸,以及七种不同的颜色。 它具有模制边缘,非常适合平衡,强化,柔韧性和修复练习。 它由模制聚丙烯制成,以保持坚固性,而且重量轻,易于清洁和运输。

亚马逊11美元

这款指压垫可让你在家中舒适地立即缓解背部和颈部疼痛。 它消除了对昂贵疗法的需求,并有效地诱导了完全放松的状态,同时减少了肌肉酸痛,疼痛,压力和紧张感。 定期进行20分钟的指压按摩的许多好处包括改善睡眠,血液循环,情绪和增加能量水平。 这也是缓解头痛的绝佳工具

亚马逊40美元

伸展运动是最佳的锻炼后习惯,那是在优质瑜伽垫上进行锻炼的更好方法。 这款高密度缓冲瑜伽垫可在拉伸时提供出色的关节保护和无与伦比的支撑。 Manduka PRO的表面纹理会随着使用而改善,因此,打破垫子的最佳方法就是使用它。 该垫子具有闭孔表面,可防止汗液渗入并且是无毒的,来自无排放的生产工艺,并且100%无乳胶。

亚马逊114美元起

这套东西全都有。 它配有经典的三区域按摩辊,带有用于存放的端盖,非常适合进行深层组织按摩和伸展腿部和背部;优质的按摩棒用于那些难以滚动的部位;伸展带,用于一般的伸展运动;两种类型的按摩球。 两者都是触发点和肌筋膜释放的好工具。

亚马逊43美元

这种2包冷/热定型在恢复过程的所有阶段都是非常有效和有用的。 它可用作热敷和冷敷,是治疗体育锻炼后小腿和胫骨疼痛和状况的有效方法。 伟大为减少关节僵硬,痛苦和肌肉痉挛。

亚马逊20美元

这种按摩枪有助于缓解紧绷和酸痛的肌肉。 它具有20种可调速度,可满足你的需求。 对于运动员,锻炼的人或受伤的人来说,它是理想的选择。 它包括六个替换按摩头,可让你触及每块肌肉。 硅胶手柄可提供防滑手柄,并且此购买项具有一年保修。

亚马逊130美元

这是一款多功能张力按摩器,具有24种预编程的按摩模式,可缓解疼痛和肌肉。 该单元可以帮助减轻由多种疾病引起的疼痛和肌肉痉挛,包括关节炎,经期疼痛,膝盖疼痛,颈部疼痛,背痛和运动损伤。

亚马逊36美元

该移动工具便携式,可在你需要时轻松进行冷冻治疗。 这对于锻炼前后的恢复很有用。 它非常适合缓解疼痛,减少炎症,改善血液循环和活动性。

亚马逊45美元

腰大肌释放工具和自我毁灭者非常擅长缓解紧绷的肌肉。 它旨在模仿手和肘部,给你与按摩治疗师相同的感觉。 它针对的是深层的,特定的且难以接近的肌肉。 使用它在你的腰肌,肩膀,腿筋,小腿,大腿,腹股沟,臀部,背部,肩袖,脖子和胸部。

亚马逊70美元

锻炼后恢复

我们最喜欢的锻炼后恢复工具是 后伙伴 因为它易于使用。 它方便的S形形状使你可以通过其11个完美放置的治疗旋钮来触及身体的每个点,从而促进肌肉释放,缓解疼痛,改善血液循环和灵活性。 我的意思是,我们也喜欢洗澡,谁不呢? 所以 Epsoak泻SALT 如果你想坐下来,放松一下并吸收那些疲惫的肌肉酸痛和疼痛,那是完美的选择。 如果你是认真的运动员, 快速重启恢复系统 是一个很棒的恢复后例程。 它使用360度快速连续加压来显着缓解肌肉僵硬,酸痛,并增加循环速度,从而加快恢复速度并增强性能。

无论你在锻炼后的日常工作中喜欢什么,这些建议都不会出错。 所有这些例程都将有助于肌肉恢复,酸痛,僵硬,疼痛和疼痛,因此你可以休息一下,使身体恢复活力,并充分恢复下一次锻炼。

使用我们的链接,我们可能会赚取佣金。 学到更多

资讯来源:由0x资讯编译自IMORE。版权归作者所有,未经许可,不得转载
提示:投资有风险,入市需谨慎,本资讯不作为投资理财建议。请理性投资,切实提高风险防范意识;如有发现的违法犯罪线索,可积极向有关部门举报反映。
你可能还喜欢