创业公司：为什么创业是一种压力，甚至可能令人沮丧
想象一个人骑狮子。人们看着他，并想：“这家伙真的很喜欢它他很Brave“但那个骑着狮子的男人正在思考，”我到底怎么了狮子，我怎么能不吃东西？“这就是EnSite Solutions首席执行官Toby Thomas描述创业精神的方式。
我们不断崇拜和庆祝那些在创业世界取得成功的人，但我们很少问自己：他们是如何实现这一目标的？答案是，大部分时间他们经历了很多艰苦的工作，压力，甚至抑郁。但为什么要建立一家公司这么艰巨的任务呢？你可以在下面找到10个理由：
1.创始人的心态 – 大多数创始人都是智能，有动力的，技术熟练的人，他们的经验和知识可以为他们提供高薪的工作 – 但是，他们每天早上醒来并决定他们想要追求创业之旅，主要是因为他们确信他们想要做的事情可以改变世界。
根据Michael Freeman的一项研究，企业家患抑郁症，注意力缺陷多动症，药物滥用，双相情感障碍和自杀念头等心理健康状况的可能性要高50％。
但有些人称之为上涨的缺点。使创始人更容易患有心理健康状况的相同特征是帮助他们成为企业家的特征 – 促进创造力，同理心，适应性，幽默，冒险，多任务和危机管理。
2.“我是我的公司综合症” – 如前所述，创始人经常模糊他们自己和他们的企业之间的界限，所以他们倾向于采取公司内部发生的任何事情，即使有一个大团队一起工作。许多人在建立自己的企业时失去了自我 – 脱离了自己的需求，与现实生活脱节，并经历了公司的情感过山车作为个人旅程。
专家建议在贵公司之外培养身份。这意味着建立生活的其他部分，如养家，在慈善组织担任志愿者，播放音乐或拼凑。在与工作无关的领域感到成功很重要。
3.对失败的恐惧 – 创业世界充满了失败的故事;它被谈到好像它是创业之旅的必要部分。我们今天看到的许多成功故事，如马克扎克伯格，伊隆马斯克，杰夫贝索斯和其他许多人都充满了失败。然而，创始人很少理解这一点，并且自然会产生对失败的恐惧。告诉你的家人，朋友，投资者，甚至是联合创始人，你投入了大量时间，金钱和激情的企业失败肯定会产生不愉快的感受，主要是因为我们觉得我们的努力不值得，我们犯的错误是可以避免的，我们应该为结果负责。然而，对此过于担忧会导致一种消极思维模式，这将带来你的改进潜力和从错误中吸取教训的可能性。
无论发生什么事情，重要的是不要让你的恐惧超越并妨碍你的睡眠。虽然我们知道在日出之前需要完成一百万个任务，而且睡眠对于我们中的一些人来说是浪费时间 – 我们的大脑需要睡眠才能恢复，特别是在经过漫长的一天工作之后。当你开始足够的睡眠并且正确地休息时，你会注意到差异，所以你的创业帮助你去睡觉。
4.财务风险 – 除了创始人及其投资者承担的财务风险之外，他们是第一个没有薪水的人，通常会将大部分资源投入到他们的企业中。在商业失败也可能导致财务危机的情况下，这会产生巨大的财务压力和焦虑。虽然如果管理得当，这种情况可以激励，但是它成为负面的门槛很容易被超越，而我们作为创始人将自己置于情绪和财务风险之中。超过这个门槛的创始人可以承受很大的压力，无法专注于业务需求，将他们最担心的事情变为现实。
5.焦虑 – 焦虑的感觉往往取决于对我们最重要的事情，所以它们自然会影响我们的职业道路。不知道什么时候收入一致或者企业何时盈利会导致焦虑情绪。许多创始人都在努力正常运作，因为他们经常担心自己的冒险。成功的愿望可能导致他们再次猜测他们的决定并推翻最坏情况。就像压力一样，焦虑会发展成负面的行为模式，最终会成为负担 – 对我们的情绪产生影响，浪费我们管理业务所需的时间，精力和资源。
这些感觉并不新鲜;人类已经面对他们很长一段时间了，我们也花了很多时间研究如何处理它们。管理它们的最有效的做法之一是定期练习瑜伽和冥想等放松活动。如果您对冥想感兴趣，请查看10个冥想和放松应用程序列表。
6.不确定性 – 生命的不确定性可能会在我们的胃中留下深深的凹坑并压在我们的肩膀上。我们对未来的所有担忧 – 假设，呐喊和呐喊 – 都会变成怀疑和不安全感。很多时候，我们的大脑为这些情况发明了不切实际的结果，因为需要创造一种确定性的错觉来控制我们生活中的焦虑。
对于创始人来说，设想未来和预期工作安全的能力有时更难获得，这是因为不稳定通常发生在新业务的头几个月。你会有消费者兴趣突然大幅上涨，然后是干旱，你会出现意想不到的必要支出，主要团队成员离开公司，即使你认为你已经为一切做好了准备，你也不会。
7.隔离 – 当创始人创业时，他们往往需要完成一百万个任务才能实现他们的愿景。这通常会使他们花更少的时间与家人，朋友和其他重要的人交往，而且许多人也需要搬迁。随着公司压力的增加，我们倾向于将我们所承担的工作量增加一倍，作为对紧急情况的自然反应。这种行为往往会通过削弱我们的支持关系和降低我们应对压力的能力来进一步影响我们。隔离也可以以其他形式出现，因为我们可能在采取非传统的专业路径时感到不受支持或孤立。
请记住，在这段旅程中，你并不孤单;有像你这样的创始人每天都面临着问题。在线你可以找到许多社区和论坛，在那里你可以提出问题，阅读其他经验，并了解其他创始人如何设法解决他们的问题，并找到灵感和支持。
8.冒名顶替综合症 – 创始人经常担心他们将被视为欺诈，好像他们不属于那里，或者他们没有完全有能力实现他们的目标。尽管有证据表明他们有能力，但当我们患有Imposter综合症时，我们仍然相信我们是欺诈行为，并不值得我们取得的成就。这导致我们错误地认为我们的成功归功于运气，或者是因为欺骗别人认为我们比我们认为自己更聪明。以类似的方式将我们的成功归咎于运气，我们可以为任何失败承担太多责任。这会产生羞耻和断绝的感觉，并阻止我们寻求帮助，这可能导致抑郁。
9.职业倦怠或超负荷 – 创始人很容易陷入永不工作的心态 – 放弃休息，娱乐和联系的机会，并导致我们失去睡眠，过度咖啡因和情感脱离。压力可能是压倒性的，因为可以控制随之而来的情绪，这是我们必须在整个旅程中发展的一种技能，因为橡皮筋在延伸时会破坏，当这些行为和感觉不是时，我们可以打破自己妥善管理。倦怠感觉好像你刚刚完成了三个铁人三项，并且无法从精神上和身体上疲惫中起床。
如果您遇到困难，情况不受您的控制，或者您只是觉得您的生活受到了您的业务的负面影响，那么寻求帮助是非常重要的;不要犹豫，找一个心理健康专业人士。
10.健康问题 – 所有这些压力，恐惧，焦虑和抑郁的感觉很容易使创始人避免坚持健康饮食或每天锻炼的想法，并优先考虑公司的健康状况，使他们在自我照顾之上和个人健康。新企业家往往通过吃太多或太少，不能运动而不是他们需要的东西来忽视自己的健康。
照顾好自己的身体是抵御情绪困扰的第一道防线。心灵与身体之间的联系是强大而互惠的。当你有一种令人讨厌的感冒时，你会感到无动机，分心和烦躁 – 你的身体会使你的情绪低落。以类似的方式，当您患有一种或多种所描述的感觉时，您的身体可能会开始分解，并且可能会严重影响我们的健康。
建立公司会带来许多困难，要解决的问题，要管理的感受，要避免的行为，减轻风险以及此处未列出的其他事项。但不要担心 – 克服它们不是一项不可能完成的任务。强烈建议您在对生活产生负面影响之前识别并理解它们。