2024 年社交媒体应设置年龄限制的 9 个原因

社交媒体已成为现代社会无所不在的力量，深刻地塑造了我们沟通、社交和感知周围世界的方式。 然而，人们越来越担心它对心理健康、福祉和青年发展的影响，引发了一场关键辩论：社交媒体是否应该受到限制？ 我们从最近的研究和研究结果中深入研究支持这一论点的证据。

1. 自杀风险增加

青少年的自杀率呈现出令人不安的趋势。 过去 20 年来，美国 15-24 岁女性自杀率增加了 87%，同年龄段男性自杀率增加了 30%。这些统计数据强调了社交媒体导致的心理健康恶化的严重影响用法。 这通常是与社交媒体使用相关的多种因素造成的，例如网络欺凌、身体形象问题和睡眠质量差。

2. 网络欺凌

网络欺凌已成为数字时代的一个普遍问题，社交媒体平台为骚扰和恐吓提供了平台。 尤其是年轻用户，可能容易受到网络欺凌，这可能会造成严重的心理后果。 皮尤研究中心的调查结果突显了美国青少年中网络欺凌的普遍性，高达 59% 的青少年表示遭受过某种形式的在线骚扰。 通过数字平台进行的攻击性谩骂和针对性攻击会导致年轻用户的心理困扰和社会孤立

3. 心理健康问题

《美国医学会儿科杂志》(JAMA Pediatrics) 的研究表明，长时间使用社交媒体与抑郁和焦虑等内化行为水平升高之间存在令人担忧的相关性，特别是对于每天在社交平台上花费超过 3 小时的青少年来说。 社交媒体所培养的精心策划的在线角色和不断的比较可能会加剧不足感和社会孤立感。

4.身体形象问题

美国国立卫生研究院一项关于社交媒体使用和身体不满意的研究发现，“社交媒体的使用以及瘦身和肌肉理想的内化与两性的身体不满意呈正相关。 在适度分析中，瘦理想内化成为对两性的身体不满意都有显着影响的唯一变量。 此外，社交媒体的使用对身体不满意的影响受到男孩肌肉理想内化的调节，对于肌肉理想内化程度较高的男孩来说，更多的社交媒体使用与更大的身体不满相关。” 社交媒体上普遍存在的理想化身体形象会对身体形象感知产生负面影响，尤其是在青少年中。 接触不切实际的美容标准可能会导致身体不满意和饮食失调。

5.增加屏幕时间

年轻人使用社交媒体的主要问题之一是屏幕时间的显着增加。 过度接触屏幕与各种健康问题有关，包括眼睛疲劳、肥胖和睡眠模式紊乱。 美国儿童和青少年精神病学学会揭示了美国儿童和青少年屏幕时间的惊人趋势。 “平均而言，美国 8 至 12 岁的儿童每天观看或使用屏幕的时间为 4 至 6 小时，而青少年则长达 9 小时。” 过度接触屏幕还与各种健康风险有关，包括睡眠障碍和久坐行为。

6. 对睡眠质量的影响

社交媒体对青少年的睡眠模式有负面影响。 社交媒体使用的增加与睡眠质量较差有关，其特点是入睡困难和睡眠时间缩短。 在最近一项关于青少年社交媒体和睡眠障碍的研究中，“男孩使用社交媒体的量明显多于女孩，睡眠质量差也影响了男孩的睡眠质量”。 [statistically] 与社交媒体的使用有显着关系。 此外，电子设备的平均使用率与睡眠时间之间存在负相关性，社交媒体的平均使用率与抑郁症之间存在直接相关性。” 众所周知，睡眠模式的破坏会对认知功能和整体健康产生不利影响。

7. 对学业成绩的影响

过度使用社交媒体与学生的学业成绩下跌和注意力中心化程度较低有关。 特拉华大学教授梅利莎·戈登 (Mellissa Gordon) 在一项关于 11 至 15 岁社交媒体和学业表现的研究中指出，“[r]结果是这样的，如 [the] 各平台的使用频率：Facebook、Twitter、Instagram 和 Snapchat 增加，学业成绩下跌。” 持续的通知和干扰会妨碍注意力和学习。 较高水平的社交媒体使用与较低的 GPA 相关，这归因于学习期间分心增加和生产力下跌。

8. 网络掠夺者

社交媒体平台可以成为寻求剥削弱势年轻用户的网络掠夺者的狩猎场。 年龄限制有助于限制潜在危险并加强在线安全措施。 国家失踪和受虐儿童中心 (NCMEC) 的报告强调了网络掠夺者带来的不断升级的风险。 社交媒体平台的大幅上涨为掠夺者提供了针对弱势儿童的机会主义途径，导致网上引诱性行为的报道增加。

9. 分心和成瘾

社交媒体的成瘾性以无休止的滚动和不断的通知为特征，可能导致生产力下跌、拖延增加以及有效管理时间的困难。 皮尤研究中心强调了社交媒体在青少年中普遍存在的去中心化注意力的作用，71% 的青少年承认在学习或做作业时使用社交平台，超过一半的青少年承认放弃社交媒体“很难”。

结论

鉴于这些令人信服的发现，规范社交媒体使用和内容审核的呼声越来越高。 在承认数字连接的好处的同时，必须采取负责任的措施，保护用户，特别是儿童和青少年，免受不受监管的社交媒体曝光的不利影响。 解决这些问题需要政策制定者、教育工作者、技术公司和护理人员之间的协作努力，以在数字访问和社会福祉之间取得平衡。 通过优先考虑用户安全、心理健康意识和负责任的在线实践，我们可以利用社交媒体的变革潜力，同时减轻其相关风险。

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