贾斯汀·比伯（Justin Bieber）消除压力的秘密-Havening按摩

当生活压力很大时，流行歌星贾斯汀·比伯（Justin Bieber）依靠Havening按摩技术。该技术需要一个人以弯腰的姿势按摩太阳穴和脸部。这位25岁的歌手在他的单曲“ Yummy”的音乐录影带中透露了他在人群场景中开始感到焦虑时，如何使用Havening放松身心。他在周三版的《贾斯汀·比伯：季节》（Justin Bieber：Seasons）上发表讲话。

Bieber的健康教练Buzz Mingin博士说：“贾斯汀和我制定了一个例行程序，当他感到压力很大时，他可以使用一种称为“哈文宁”的技术。

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“避风港是一种心理感觉技术，实际上可以按需增加大脑中感觉良好的化学物质。”

Mingin说，例行节目为歌手提供了一个选择，“知道当他感到压力时，他应该做什么”。

这位健康教练说，他和比伯都有“协调的信号……这让我知道出了什么问题，他的感觉以及他的需求”。

Bieber的妻子Hailey进一步解释说：“这基本上就像是一种自我安慰的东西：每个人都有自己的版本的Havening，却一无所知。”

“就像当你还是个小孩的时候，你吮吸拇指抚慰自己。当你开始感到真正的压力或者只是让自己保持镇定时。这就像当你还是个小孩的时候，你的妈妈正在揉着你的背睡觉，这是世界上最好的感觉吗？有点像，除了你自己做之外，”模型在网上秀上说。