焦慮研究顯示出感覺好轉的常見因素

由多倫多大學的Esme Fuller-Thomson領導的一組研究人員展示了一些有關焦慮和GAD的好消息。 GAD是一種廣泛性焦慮症，是Fuller-Thomson進行的心理健康研究的主題，該研究與2,000多人進行了合作。這些研究對象均具有GAD病史。

緩解焦慮

Esme Fuller-Thomson是Factor-Inwentash社會工作學院和家庭與社區醫學系的教授，也是多倫多大學生命歷程和衰老研究所的所長。在過去的幾十年中，她參與了許多有關心理健康，抑鬱和焦慮的研究。

該研究調查了GAD的三個恢復水平，發現他們高達72％的GAD患者研究庫至少有一年沒有精神健康狀況（最新檢查）。富勒說：「我們感到非常鼓舞，即使焦慮症持續了十年或更長時間的人中，有一半在過去一年中已從GAD緩解，四分之一的人獲得了出色的心理健康和福祉。」湯姆森

該研究的新聞稿引用了富勒·湯姆森的話，他說：「這項研究為患有焦慮症的人，他們的家人和衛生專業人員提供了非常希望的信息。」富勒·湯姆森繼續說，「即使在遭受許多痛苦的人中，疾病多年，「完全康復是可能的–或至少這就是研究似乎所暗示的。

良好心理健康的機率更高

根據研究使用的要求，一個人必須完成三件事才能被定義為「良好的心理健康」。他們需要……

•過去一個月的社會和心理健康水平很高
•過去一個月「幾乎每天」的幸福或生活滿意度
•至少去年全年沒有GAD和其他抑鬱症，藥物依賴和自殺念頭

該研究表明「許多患有焦慮症的患者可以實現CMH」 [CMH: Complete Mental Health] 研究顯示了一系列「似乎促進這一過程的因素」，如下：

•女性
•年齡較大
•結婚
•報告身體健康狀況良好
•免於慢性失眠
•能夠輕鬆管理家庭活動
•用宗教來應付
•用靈性應付
•有一個知己
•從未患有嚴重的抑鬱症或物質依賴

根據這項研究，「知己的存在和缺乏殘疾對普通人群和先前診斷為焦慮症的人的子樣本中的焦慮完全心理健康關係影響最大。」

注意：研究對象的全部樣本超過21,000個人。因此，只有2128名被確定具有GAD病史。上述研究使用了加拿大統計局的加拿大社區健康調查-精神健康數據。

有關此研究的更多信息，請參閱《情感雜誌》（DOI）上的論文“儘管有廣泛性焦慮症的歷史，仍能實現完全的心理健康：來自加拿大全國有代表性的大型調查的發現”：10.1016 / j.jad.2019.12.004國際情感病學會的官方雜誌《疾病》（發表時，該論文很快就可以在線獲得）。該研究由Esme Fuller-Thomson和Kandace Ryckman撰寫。